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Descubra oito maneiras de controlar a asma

Descubra oito maneiras de controlar a asma

Asma é uma das doenças respiratórias crônicas mais comuns, juntamente com a rinite alérgica e a doença pulmonar obstrutiva crônica. As principais características dessa doença são dificuldade de respirar, chiado e aperto no peito e respiração curta e rápida.

Os?sintomas pioram à noite e nas primeiras horas da manhã?ou em resposta à prática de exercícios físicos, a exposição a alergias, a poluição ambiental e a mudanças climáticas.

A doença não tem cura, mas algumas medidas simples podem ajudar a amenizá-la:

  1. Pratique exercícios;
  2. Coma peixes, verduras e legumes;
  3. Invista em alimentos ricos em fibras;
  4. Deixe o cigarro de lado;
  5. Cuidado com animais de estimação;
  6. Perca peso;
  7. Evite ficar em ambientes sujos, empoeirados e cheios de ácaros;
  8. Previna infecções virais.
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