Asma é uma das doenças respiratórias crônicas mais comuns, juntamente com a rinite alérgica e a doença pulmonar obstrutiva crônica. As principais características dessa doença são dificuldade de respirar, chiado e aperto no peito e respiração curta e rápida.
Os?sintomas pioram à noite e nas primeiras horas da manhã?ou em resposta à prática de exercícios físicos, a exposição a alergias, a poluição ambiental e a mudanças climáticas.
A doença não tem cura, mas algumas medidas simples podem ajudar a amenizá-la:
- Pratique exercícios;
- Coma peixes, verduras e legumes;
- Invista em alimentos ricos em fibras;
- Deixe o cigarro de lado;
- Cuidado com animais de estimação;
- Perca peso;
- Evite ficar em ambientes sujos, empoeirados e cheios de ácaros;
- Previna infecções virais.
