No dia 7 de maio é comemorado o dia do médico oftalmologista. Se liguem nas dicas que traremos nas próximas postagens, para melhorar a saúde dos seus olhos!
Os Alimentos que Melhoram a Visão de forma incrível e natural. Além disso, de celulares até computadores, nosso mundo está cheio de telas brilhantes. Então, você deve estar preocupado com a saúde do olho. Além disso, é comum que os olhos piorem com a idade. Para melhorar a visão, inclua estes alimentos na sua dieta.
Cenouras: As cenouras são embaladas com beta-caroteno, um carotenoide que dar tonalidade a cenoura. Este composto também é um precursor da vitamina A. Como é um poderoso antioxidante, pode interromper o dano oxidativo e reduz o risco de degeneração relacionada à idade.
Batata doce: As batatas doces estão cheias de betacaroteno e vitamina A. Sem esses nutrientes, a retina não é capaz de funcionar corretamente. Eles também são importantes para a adaptação à luz fraca e à escuridão.
Cenouras: As cenouras são embaladas com beta-caroteno, um carotenoide que dar tonalidade a cenoura. Este composto também é um precursor da vitamina A. Como é um poderoso antioxidante, pode interromper o dano oxidativo e reduz o risco de degeneração relacionada à idade.
Batata doce: As batatas doces estão cheias de betacaroteno e vitamina A. Sem esses nutrientes, a retina não é capaz de funcionar corretamente. Eles também são importantes para a adaptação à luz fraca e à escuridão.
Ovos: Ama salada de ovos? Você está com sorte. A luteína, a zeaxantina, a vitamina A e o zinco podem ser encontrados nos ovos. Este alimento também está repleto de proteína, então pode mantê-lo cheio por um longo tempo.
